女人日常养生知识大全  养生保健知识大全‘天博体育官网’

本文摘要：女人凋亡的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多不吃鸭血猪血。尤其警告：例假时期无法不吃海带海鲜香蕉西红柿。 摸(百穴)，洗完澡用电吹风刮起肚脐眼(丹田)，低血糖刮起腰，月经不调刮起后脑勺，每天晚上冷水热水脚，每天敲打足三里。 女人经期十三迷信 一严禁：剧烈运动和轻体力劳动。 二严禁：贪食生冷。三禁：不吃得过于韦斯。四禁：饮咖啡、浓茶。五严禁：过量饮酒。 六严禁：活血化淤类药物。七严禁：紧身衣裤。

女人凋亡的原因：　　一缺气、二寒气、三肾亏。　　调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多不吃鸭血猪血。尤其警告：例假时期无法不吃海带海鲜香蕉西红柿。

摸(百穴)，洗完澡用电吹风刮起肚脐眼(丹田)，低血糖刮起腰，月经不调刮起后脑勺，每天晚上冷水热水脚，每天敲打足三里。　　女人经期十三迷信　　一严禁：剧烈运动和轻体力劳动。

二严禁：贪食生冷。三禁：不吃得过于韦斯。四禁：饮咖啡、浓茶。五严禁：过量饮酒。

六严禁：活血化淤类药物。七严禁：紧身衣裤。

八严禁：游泳和盆浴。九严禁：捶打腰背。十禁：顾虑外科手术。

十一严禁：高声唱歌。十二严禁：情绪失控。

十三严禁：性生活。　　女人就越不吃就越年长　　①新鲜乳酪救治记忆力;②金枪鱼PK脂肪;③蜂蜜净化血液;④橙子强化免疫力;⑤蓝菜花年长心脏;⑥鸡蛋关爱乳房;⑦燕麦片减少胆固醇;⑧花生酱永葆青春;⑨咖啡食物催情;⑩巧克力走进情绪低谷。　　让她靠近乳腺炎症　　1、主动婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活规律。

3、心情舒畅(情绪不平稳不会诱导受精，雌激素升高)4、防止用于不含雌激素的面霜和药物。5、大力预防月经失调、附件炎等妇科疾病。6、每半年或1年做到一次乳腺B超检查。　　来例假如何道家?　　来例假几天总让女人面对各种状况，痛经、腰酸背痛等，只不过例假对女人是个很最重要和类似的时期，这几天一定要只想维修才能健健康康。

第一天：小心偏头痛。第二天：化疗妇科炎症。第三天：补足维生素。第四天：体重稍微上升。

第五天：美发和护肤。第六天：排泄体内废料。　　魔法痛经治疗法　　生不如死的痛经如今再一有了救出的方法。

配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完了月经一个星期之后就可以熬来喝啦!喝下个月来就会疼咯~知道简单哦!　　10种女人最简便乳腺癌　　乳腺炎症多年不愈2.重复做到人工流产手术3.常用激素类药品或化妆品4.有乳腺癌家族史5.并未哺乳或哺乳过长6.体重增加或过多摄取脂肪7.精神抑郁症，常常生气，心情很差8.重复长年认识各种放射线9.单身未育或婚后不孕10.13岁前月经初潮或绝经晚。　　山药红枣羹　　女人补气血不可或缺~每个月的那几天还可以特些红糖哟。

1、将山药洗涤，晒干，然后去皮，小块小块。2、将红枣洗涤,装碗可用。

3、将山药、冰糖一起推倒入锅里，放进水，熬30分钟,如果讨厌不吃绵软的可以多熬不会。4、等到山药熬的差不多时把红枣放在锅里再行熬上10--15分钟,就OK啦!　　月经后不吃什么?　　每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等遗失。因此，在月经整洁后1-5日内，不应补足蛋白质、矿物质及白花的食品。搭配既有美容又有白花起到的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

　　女人不穿着胸罩杨家得更慢　　随着年龄的减少和雌激素黏液变化，乳房不会显得更加不易摇晃，若不戴着文胸来相同承托，就不会加快乳房的摇晃，造成弯曲。但如果文胸搭配失当，效果就不会适得其反。坚决配戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体完全发育消失，乳房不会像皮囊一样，即使再行戴着文胸，也很难承托一起。

　　女性经常穿着高跟鞋或造成不育　　女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量不会过多地集中于力在前脚携带型，有可能导致平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时，骨盆不会随着身体弯曲而弯曲，久而久之不会使骨盆腔偏移，更容易引发子宫位前倾，导致月经紊乱、性欲上升甚至不育。　　对女人有益的五种怪味食物　　1、榴莲减轻痛经(性热，活血散寒，提高腹部寒凉)2、大蒜亮泽秀发(强劲抗菌起到，外用乳腺癌、卵巢癌，乌发)3、香菜防治骨质疏松(维护骨骼，抗癌)4、芥末使面色红润(调停内分泌，性刺激血液循环)5、香椿助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热解毒利尿)　　的屋肚脐也能治痛经　　痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就会那么疼了。

配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、乳香、赤芍各6克，研细末，敲密封瓶里。用时洗涤肚脐，取适量药末，醋徵的屋，纱布覆盖面积，矽胶相同。两天换药一次，经前用3次。这种方法最合适寒凝血瘀的痛经.　　艾叶生姜，化疗外阴炎症　　难言之隐，一浸了之。

现在的所谓洗液，大多是清热解毒利尿的苦寒之品，用之违宪者，必需考虑到否与寒有关，可试用本方：生姜120克连皮切碎，腊艾叶90克，煮沸1500毫升，煎煮后清除。　　奶茶：女性心脏的不为人知刺客　　饮茶有益心脏，但是近期研究明确提出，向饮料的茶水中重新加入牛奶，不会毁坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟然女性心脏的不为人知刺客。试验表明，虽然茶通过减少动脉壁的膨胀能力提升了血流速度，但牛奶却几乎妨碍了这一有益健康的效果。　　女人喝红酒的益处　　①促进食欲②必要饮用有清热起到③有助消化，预防咳嗽④有美容抗衰老的起到⑤节食，每升至腊葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，避免水肿⑦杀菌作用⑧可防治乳腺癌⑨能诱导脂肪吸取。

不过可不要早上喝.　　女人一生不求的六种米　　1.粳米最清热,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,减少胆固醇增加心脏病发作和中风;3.黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;4.糯米最摄入,含有蛋白质脂肪糖类维生素B2等;5.薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;6.小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。　　朝天着睡最伤子宫　　睡看起来非常简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。

长年不当睡姿，不光会让身体形态走样，还有有可能对身体导致伤害。1.乳房最害怕仰卧睡姿：这种姿势更容易使胸部挤压2.子宫害怕长年站立睡姿：子宫的方位应当是前倾前屈位，而仰卧位睡姿更容易造成后位子宫。　　如何做到个快乐的女人?　　1、储蓄友谊;2、学会回头;3、采收心地善良;4、懂音乐;5、避免得到之善和钟情之厌;6、自学忍受;7、常怀奉献之心;8、热爱工作;9、精于自学;10、享用运动。

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